באיזו תדירות אתן חושבות על בריאות העור שלכן? האם שגרת טיפוח העור שלכן מעניקה לכן את העור הקורן שאתן רוצות, או שאתן עדיין תוהות מה עוד תוכלו לעשות? טיפוח עור הפנים יכול להיות מבלבל עם כל כך הרבה מוצרים, טיפולים ועצות. אבל השגת עור בריא וזוהר לא חייבת להיות מסובכת. כאן נפרט לכן חמישה טיפים חיוניים שכל אישה צריכה לדעת לטיפול יעיל בעור הפנים.
-
שתו הרבה נוזלים
עור בריא מתחיל מבפנים ומים ממלאים תפקיד חיוני בשמירה עליו. שתיית לפחות 8 כוסות מים ביום מסייעת לשמור על רמות הלחות, שוטפת רעלים ומפחיתה את הסיכון ליובש ולקמטים. כאשר העור מקבל את הנוזלים שהוא צריך, הוא נראה חלק וצעיר יותר. טיפים נוספים לצריכת נוזלים:
- החזיקו איתכן תמיד בקבוק מים כדי להזכיר לעצמכן לשתות לאורך כל היום.
- שלבו מזונות מלחחים בתזונה, כגון מלפפונים, אבטיח ותפוזים.
- הגבילו משקאות המכילים קפאין ומשקאות ממותקים, מכיוון שהם עלולים לייבש את העור.
שילוב מים בשגרת טיפוח עור הפנים היומית שלכן יעניק לעורכן את הזוהר שלו הוא ראוי.
-
מרחו קרם הגנה מדי יום
קרם הגנה הוא לא רק לחוף הים. שימוש יום-יומי במקדם הגנה SPF 30 ומעלה מגן על העור מפני קרני UV מזיקות ומונע כוויות שמש, הזדקנות מוקדמת ואפילו סרטן העור. גם כשמעונן בחוץ, העור שלכן עדיין יכול להיות מושפע מחשיפה ל-UV דרך העננים. טיפים לטיפוח עור הפנים לשימוש בקרם הגנה:
- בחרו במסנני קרינה רחבי טווח המגנים מפני קרני UVA ו-UVB.
- יש למרוח מחדש קרם הגנה כל שעתיים, במיוחד אם אתם נרטבות.
- השתמשו בתכשירי לחות או במוצרי איפור עם SPF לשכבת הגנה נוספת.
הפיכת קרם הגנה לחלק משגרת טיפוח עור הפנים שלכן היא אחת הדרכים הטובות ביותר לשמור על עור צעיר ובריא לאורך שנים.
-
טיפולי פנים לא פולשניים
טיפולי פנים, פילינג כימי ומיקרודרמברציה הם דרכים נהדרות להעניק לעור שלכן רענון ללא צורך בהליכים פולשניים. טיפולים אלו מסייעים להסיר תאי עור מתים, להפחית את המראה של קמטוטים ולשפר את גוון העור. טיפולים לא פולשניים קבועים גם מגבירים את ייצור הקולגן, מה שהופך את העור לבעל מראה מוצק וחלק יותר. סוגים של טיפול לא פולשני לעור צעיר הם:
- טיפול הידרפיישל ללחות עמוקה ולניקוי.
- פילינג כימי לשיפור מרקם העור.
- טיפול באור LED להפחתת אדמומיות ואקנה.
תזמון טיפולים לא פולשניים מדי פעם משלים את שגרת טיפוח עור הפנים היומית שלכן, ומשפר את היופי הטבעי.
-
נקו את הפנים בכל יום
הניקוי מסיר לכלוך, שומן ואיפור שמצטברים על העור לאורך היום, תוך הענקת לחות המבטיחה שהעור יישאר לח ורך. שגרת טיפוח דו-שלבית זו חיונית לשמירה על עור בריא, ללא קשר לסוג העור שלכן. בחרו תכשיר ניקוי עדין שלא יפשיט את השמנים הטבעיים של עורכן, ולאחר מכן השתמשו בקרם לחות המתאים לצרכים שלכן. טיפים לטיפוח עור הפנים לניקוי ולחות:
- השתמשו בתכשיר ניקוי המתאים לסוג העור שלכן (ג'ל לעור שמן, קרם לעור יבש).
- יש למרוח קרם לחות תוך מספר דקות מרגע הניקוי ללחות מוגברת.
- השתמשו במוצרים קלילים ולא קומדוגניים כדי למנוע נקבוביות סתומות.
שגרת ניקוי ולחות עקבית היא הבסיס לטיפוח יעיל של עור הפנים.
-
תזונה בריאה לעור קורן
למה שאתן אוכלות יש תפקיד משמעותי באופן שבו העור שלכן נראה ומרגיש. אורח חיים בריא יכול להשפיע רבות לטובה – תזונה בריאה עשירה בנוגדי חמצון, בוויטמינים ובשומנים בריאים מקדמת עור נקי וקורן ומפחיתה דלקת. חומצות שומן אומגה 3 המצויות בדגים ובזרעים עוזרות לשמור על גמישות העור, בעוד נוגדי חמצון מפירות וירקות מגנים מפני נזקי הסביבה. טיפים לטיפוח עור הפנים לתזונה נכונה:
- אכלו מזונות עשירים בוויטמין C, כמו פירות יער ופירות הדר, כדי להגביר את ייצור הקולגן.
- הימנעו מעודף סוכר ומזון מעובד, שכן הם עלולים להוביל להתפרצויות בעור.
- שלבו אגוזים, זרעים ודגים למינון בריא של חומצות שומן אומגה 3.
תזונה מזינה לא רק משפרת את הבריאות הכללית שלכן, אלא גם משמשת חלק חיוני משגרת טיפוח עור הפנים.
לסיכום
השגת עור יפה ובריא אינה דורשת שגרות מסובכות או מוצרים יקרים. התחילו עם חמשת הטיפים לטיפוח עור הפנים שכאן: שתו מים, השתמשו בקרם הגנה מדי יום, בצעו טיפולים לא פולשניים, נקו והוסיפו לחות באופן קבוע ושמרו על תזונה בריאה. שילוב הרגלים אלו בשגרת טיפוח עור הפנים שלכן ישאיר את העור שלכן קורן ובמיטבו.
המידע באתר הוא לא חוות דעת רפואית או המלצה רפואית מכל סוג שהוא, כדי לקבל את הטיפול המדויק לצורך הטיפול בבעיה יש לפנות לרופא ו/או למומחה בלבד.